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亚博app信誉有保障的-黑米的功效

 


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本文摘要:黑米的食用功效中医指出黑米有明显的药用价值,古代农医书记述:黑米“滋阴补肾,健美暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可全草入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲呼吸困难症、疗效… 黑米的食用功效中医指出黑米有明显的药用价值,古代农医书记述:黑米“滋阴补肾,健美暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可全草入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲呼吸困难症、疗效尤佳。

黑米的食用功效中医指出黑米有明显的药用价值,古代农医书记述:黑米“滋阴补肾,健美暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可全草入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲呼吸困难症、疗效… 黑米的食用功效中医指出黑米有明显的药用价值,古代农医书记述:黑米“滋阴补肾,健美暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可全草入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲呼吸困难症、疗效尤佳。长年食用可延年益寿。因此,人们又称 :“药米”、“长寿米”。

由于它最适合于孕妇、产妇等白花之用,又称“月米”、“白花米”等。历代帝王也把它作为宫廷道家珍品,称作“贡米”。黑米的保健功效,现代医学证实,黑米具备滋阴补肾,健脾变暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等功效。

常常食用黑米,不利于预防头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥腹痛、小便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所不含营养成分多挤满在黑色皮层,故不应精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。按照营养专家黎黍烘研究,黑米的生命力指数为7.7021,食物防病指数为36.05,具备较强的保健功效。

黑米的营养功效,黑米中所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米低1~3倍;更加所含大米所缺少的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等类似成分,因而黑米比普通大米极具营养。多食黑米具备油腻益中,健脾变暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后疲惫,病后体虚以及贫血、肾虚皆有很好的补养起到。

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黑米的米粒外部有一结实的种皮包覆,容易煮烂,故黑米应先洗净一夜再行熬。黑米粥若不煮烂,不仅大多数看板营养素无法溶出,而且多取食后易引发急性肠胃炎,对消化功能较强的孩子和兵士病者更是如此。

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因此,消化不良的人不要不吃未煮烂的黑米。病后消化能力很弱的人不应意图不吃黑米,可不吃些紫米来休养。黑米的药用功效性味特征:性平,味甘。

归经:脾、胃经。黑米的功效:黑米有油腻益中、健脾活血、清目的功效。

可抗衰老;补足人体必须的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。道家宜咎:宜 黑米适合产后血虚、病后体虚者;或贫血者;或肾虚者;聪慧须发早于白者食用。咎 脾胃虚弱的小儿或老年人不应食用。较贵配伍:黑米与大米配伍,有油腻益中、缓脾明目的起到,用作须发早于白、产后体虚者。

按语:黑米外部有结实的种皮包覆,容易煮烂,若不煮烂其营养成分并未溶出,多取食后易引发急性肠胃炎,因此应先洗净一夜再行熬。以上就是黑米的食用功效和黑米的药用功效讲解了。


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